A semana de trabalho está se aproximando para os profissionais de contabilidade, porém, muitos já iniciam a semana estressados por conta da rotina e com a quantidade de obrigações a serem cumpridas durante o expediente profissional.
Tudo isso, somado aos problemas pessoais, pode fazer a sua vida profissional se tornar um pesadelo. Por mais que o trabalho seja desgastante em alguns momentos, a ideia é retornar para casa com a sensação de dever cumprido e não sobrecarregado.
Portanto, se você é profissional de contabilidade e pretende ter uma vida mais tranquila essa semana, nós temos algumas dicas para te ajudar.
Esqueça os problemas pessoais no trabalho
Desligue o telefone ou solicite aos seus parentes e amigos que entrem em contato em momentos emergenciais. Entre no escritório e foque no seu trabalho, esqueça todos os seus problemas pessoais, isso deixará sua rotina profissional melhor.
Saber separar os ambientes vai te ajudar bastante, a ter uma rotina livre de tanto estresse na sua rotina.
Se organize
Acorde mais cedo, tome seu café e se arrume mais a tempo, chegar estar organizado e sair um pouco antes de casa vai de te ajudar a não começar o dia com um estresse por chegar atrasado.
Portanto, chegar um pouco antes vai te ajudar a não se estressar com o trânsito ou com os imprevistos.
Dormir corretamente
Dormir bem te ajuda a estar preparado para sua rotina de trabalho, a falta de sono aumenta os níveis do hormônio do estresse no organismo, portanto, dormir adequadamente é indispensável para um contador que deseja se livrar do estresse.
“São necessárias, em média, para um adulto, entre sete e oito horas de repouso diário para um relaxamento reparador. Caso contrário, o impacto de noites mal dormidas pode levar a consequências tanto físicas quanto mentais” afirma o artigo Sono e Saúde Mental, baseado nas opiniões do cardiologista e Prof. Dr. Paulo Henrique Godoy, durante a XLI Jornada Científica do Hospital Universitário Gaffrée e Guinle.
Respeite seu limites
Não acumule problemas de outras pessoas ou tente fazer o trabalho dos outros, isso pode acabar te sobrecarregando. Além disso, não levar seu trabalho para casa também é fundamental para a preservação da sua saúde mental.
Portanto, respeite seu local de trabalho e respeite seu local descanso, não misture as coisas para uma vida sem tanto estresse. Defina e respeite horários e ambientes e você verá uma diferença gigantesca.
Entenda que erros acontecem
Erros são comuns, não estamos dizendo para ser uma pessoa conformada com ele, mas é preciso entender que você precisa corrigi-los e não ficar se punindo mentalmente. Entender que o perfeccionismo está mais para um conto de fadas, na realidade, vai te ajudar a ser mais produtivo.
Seja detalhista (o que é indispensável para um profissional de contabilidade), tenha compromisso, mas esteja pronto para correção de erros ao invés de travar. Isso vai te ajudar a ser mais produtivo e vai colaborar para que você se mantenha mentalmente saudável.
“Se você faz questão de mostrar um bom desempenho a todo momento, que é um incansável e que é sempre plausível de elogios, vai acumular tanto estresse que, em algum momento, tudo isso explode e pode, inclusive, levar o indivíduo a pedir demissão do emprego. Por isso, é importante o equilíbrio, saber impor seus limites, tirar férias, ter lazer, praticar atividade física, reconhecer suas vocações e se respeitar”, afirma o psiquiatra Arão Zvy Pliacekos, do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidade do Governo do Ceará.