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Saúde: Quais são as dores que mais afastam do trabalho?
Algumas dores são tão insuportáveis que tira todo o nosso ânimo e força. São capazes de comprometer nossa capacidade laboral e desempenho. Algumas estão há anos no ranking das causas que mais afetam o trabalhador brasileiro.
A maioria dessas doenças tem uma dupla relação de causa e efeito e estão diretamente ligadas às condições do ambiente de trabalho.
Dados da Previdência Social indicam que problemas com Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbio Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são responsáveis por até 90% dos atendimentos anuais, com cerca de 100 mil casos a cada 12 meses.
“Acredito que nos próximos 5 a 10 anos muito daquilo que se utiliza hoje no tratamento da dor será substituído por novas tecnologias mais eficientes e muito mais seguras”, destaca o professor dr. Manoel Jacobsen Teixeira, organizador do Cindor, o congresso da dor realizado pela Universidade de São Paulo (USP).
Quais são essas dores?
A lombalgia, ocorre na região lombar, e por esse motivo ficou popularmente conhecida como dor nas costas, é um problema comum que afeta mais pessoas do que qualquer outra afecção.
É uma dor lombar que irradia pelas nádegas ou pernas na distribuição do nervo ciático. O incômodo pode ser agudo, subagudo ou crônico.
Essa dor pode estar relacionada a vários fatores, como estresse, sedentarismo, tabagismo e o envelhecimento natural.
Há fatores associados à atividade laborativa que podem causar ou intensificar a dor, como o uso excessivo de computadores, postura inadequada, sobrecarga de peso e longas jornadas de trabalho podem causar a lombalgia ocupacional.
Algumas medidas preventivas podem auxiliar e evitar a lombalgia, como ter hábitos mais saudáveis, uma boa alimentação, a prática de atividades físicas, ajustar o ambiente de trabalho ao seu bem-estar, tendo atenção a parte da ergonomia, com móveis adequados para a prática profissional.
LER e DORT no ambiente profissional
Lesões por esforços repetitivo são causadas pelo desempenho de uma atividade de forma contínua e repetitiva ou que exijam muita força na sua execução, além da postura inadequada e do estresse.
Esse tipo de lesão não é propriamente uma doença, e sim uma distúrbio constituído por um grupo de doenças como tendinite, síndrome do túnel do carpo, bursite, tenossinovite, epicondilite, síndrome do desfiladeiro torácico e mialgias, que afeta músculos, nervos e tendões dos membros superiores e sobrecarrega o sistema musculoesquelético.
Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho, também conhecido por DORT, ou síndrome dos movimentos repetitivos, ele causa dor, inflamação e pode alterar a capacidade funcional da região comprometida.
DORT é considerado uma doença ocupacional que acomete digitadores, pessoas que trabalham com computadores, em linhas de montagem e de produção, motoristas de caminhões, músicos e artesãos, dentre outras atividades profissionais.
Esta lesão se instala lentamente no organismo humano e, muitas vezes, passa despercebida ao longo de toda uma vida de trabalho, sendo diagnosticada quando já existe um severo comprometimento da área afetada.
A digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência da LER e DORT e é a que mais tem contribuído para o aumento do número de casos de doenças ocupacionais.
Algumas atitudes simples podem evitar ou minimizar o surgimento das lesões, como fazer pausas a cada hora trabalhada. Tente movimentar-se, levante de sua cadeira, beba água com regularidade, mantenha a postura adequada, certifique-se que a sua cadeira de trabalho seja adequada ao tipo de atividade que você exerce e, por ultimo, mais não menos importante, alongue-se com frequência.
Transtornos internos dos joelhos (lesões)
Formado pelo fêmur, tíbia e patela, o joelho é uma das maiores articulações do corpo humano, sendo conectado pelos ligamentos, menisco, tendões musculares. Infelizmente, o joelho é uma das regiões mais suscetível a sofrer algum tipo de lesão.
Os consultórios de ortopedistas recebem uma grande demanda de trabalhadores com algum tipo de lesão no joelho. Algumas destas reclamações podem ter um impacto significativo na capacidade de retornar ao trabalho, além de gerar complicações futuras, chegando até ao afastamento definitivo das atividades profissionais.
As lesões mais comuns nos joelhos que afetam o trabalhador são: rompimento do ligamento cruzado anterior e posterior, condromalácia patelar, artrose e lesão no menisco.
As dores nos joelhos surgem, principalmente, das seguintes razões: falta de cuidados com a região, subir ou descer escadas continuadamente e falha de postura ao transportar muita carga.
Fazer atividade física, cuidar da alimentação e do sonho, ter um cuidado com a postura no trabalho estão entre as mudanças que você pode adotar para fortalecer a musculatura e preservar a sua saúde e continuar exercendo sua profissão sem sofrer com dores.
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Desde 2022, os Detrans (departamentos estaduais de trânsito) começaram a emitir o novo formato da CNH (Carteira Nacional de Habilitação), que traz diversas mudanças significativas para aumentar a segurança e atender aos padrões internacionais de identificação.
Novos Elementos Gráficos e Segurança
- O novo formato incorpora elementos gráficos contra fraudes e falsificações, como uma tinta fluorescente que brilha no escuro e itens visíveis apenas com luz ultravioleta.
- Além disso, um holograma foi adicionado na parte inferior do documento para aumentar a segurança contra falsificações.
Alterações Visuais
- Enquanto o modelo anterior tinha predominância de tons de verde, o novo modelo exibe uma combinação das cores verde e amarela.
- A assinatura do condutor agora está localizada logo abaixo da foto, facilitando a identificação.
Leia também: Posso Dirigir Com Minha CNH Vencida Por Quanto Tempo?
Inclusão de Informações Pessoais
- O novo padrão permite o uso de nome social e filiação afetiva do condutor, se ele desejar inserir essas informações na carteira.
Quadro de Veículos e Categorias
- Uma das mudanças mais perceptíveis é a inclusão de um quadro com silhuetas de veículos, acompanhados do código da respectiva categoria para as quais cada motorista está habilitado.
Outras Mudanças
- A partir de 2024, exames toxicológicos passam a ser exigidos para todas as categorias de CNH, especialmente C, D e E, visando garantir que os condutores não façam uso de substâncias que prejudiquem o desempenho ao volante.
- A transição da categoria D para a E agora requer que os motoristas não acumulem mais de uma infração grave nos últimos 12 meses.
- O limite de pontuação por multas foi aumentado para 40 pontos, desde que não haja infrações gravíssimas. Caso ocorram, o limite permanece em 30 pontos.
Leia também: CNH Social X CNH Popular: Entenda As Diferenças
Renovação e Atualização
As novas regras de renovação seguem sendo a cada 10 anos para motoristas com menos de 50 anos; a cada 5 anos para condutores entre 50 e 70 anos; e a cada 3 anos para quem tem mais de 70 anos.
Processo de Emissão da CNH Digital
O processo de emissão da CNH-e não sofreu alterações.Para emitir a CNH digital, os condutores devem seguir alguns passos específicos:
- Ativação da CNH Digital: É necessário ter a última versão da CNH impressa com QR Code. Caso não possua, deve-se solicitar a segunda via ou renovação no Detran.
- Cadastro no Denatran: Acesse o site do Denatran, preencha todos os dados solicitados e ative o link enviado por e-mail.
- Validação dos Dados no Detran: Dirija-se até o Detran para validar os dados, ou faça todo o processo online caso tenha optado pelo certificado digital.
- Download do Aplicativo CDT: Baixe o aplicativo CNH Digital (CDT) na Google Play ou Apple Store e siga as instruções para ativação.
- Acesso Offline: Após o primeiro acesso, a CNH digital pode ser acessada offline, mas é importante manter a bateria do celular carregada para evitar problemas durante abordagens.
Essas são algumas das principais mudanças e informações importantes sobre o novo formato da CNH e o processo de emissão da CNH digital.
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A partir de agora, está isento do Imposto de Renda quem recebeu até dois salários-mínimos. Diante das dúvidas e novas regras de como encarar o “Leão”, o professor de Ciências Contábeis do Centro Universitário de Brasília (CEUB) Max Bianchi Godoy dá dicas para realizar a declaração com clareza e tranquilidade este ano.
Documentação:
É necessário reunir os Informes de Rendimento de instituições financeiras, incluindo salários, pró-labore, distribuição de lucros, aluguéis, entre outros.
Além dos comprovantes de despesas médicas e odontológicas que possam ser deduzidos (declaração completa), bem como os comprovantes de despesas com educação (própria e de dependentes), a exceção de cursos de idiomas.
Também são necessários os documentos de compra ou venda de bens (imóveis, veículos, etc.), comprovantes de contribuição para a previdência oficial ou privada, eventuais recibos de doações, empréstimos e outras transações financeiras relevantes.
Leia também: Como Declarar Aluguel No Seu Imposto De Renda 2024
Obrigação de declarar
As pessoas que receberam mais de R＄ 28.735,92 de rendimentos em 2023 precisarão realizar o Imposto de Renda, sendo que o prazo para enviar a declaração vai de 15 de março até 31 de maio de 2024.
Além desses, os que tiverem rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte acima de um certo valor ou tiverem realizado operações na bolsa de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas, bem como as pessoas com posse ou propriedade de bens ou direitos, incluindo terra nua, de valor total superior ao limite estabelecido.
Declaração de MEI
O Microempreendedor Individual (MEI) precisa realizar sua Declaração Anual Simplificada para o Microempreendedor Individual (DASN-SIMEI), referente à sua empresa e, se necessário, também a declaração de Imposto de Renda Pessoa Física. Sendo que o MEI deve informar os rendimentos como pessoa jurídica, separando-os dos rendimentos pessoais, além de seguir as mesmas orientações aplicáveis aos demais contribuintes.
Leia também: Imposto De Renda 2024: Prazo, Nova Tabela E O Que Declarar
Atenção aos prazos
O contribuinte que não enviar sua declaração no prazo, estará sujeito à multa mínima, cujo valor corresponde no mínimo a 1% ao mês sobre a quantidade de Imposto de Renda devido.
Retificadora
Caso identifique algum erro após o envio (entrega) da declaração, você poderá realizar uma declaração retificadora corrigindo as informações, sendo essa sem penalidades caso seja verificado o problema antes de um comunicado da fiscalização. A retificação pode ser feita no mesmo aplicativo ou programa da declaração original.
Procure ajuda profissional
Sugere-se procurar um contador caso a pessoa não se sinta segura para preencher e entregar a declaração sozinha.
Além disso, caso tenha uma situação fiscal que julgue como complexa, a exemplo da recepção de rendimentos provenientes de outros países, rendimentos variáveis significativos, múltiplas fontes de renda, investimentos diversificados, entre outros ou se precisar de algum tipo de orientação que enseje a realização de um planejamento tributário.
O contador auxilia em diversos aspectos, desde auxiliar no levantamento e na organização dos documentos, na identificação de oportunidades de deduções legais para reduzir o imposto devido, até auxiliar no preenchimento e, sobretudo, na revisão da declaração, a fim de evitar eventuais erros que possam levá-lo a cair na chamada “malha fina”.
Leia também: Preciso Declarar Ações No Imposto De Renda? Saiba Como Fazer!
O auxílio de um contador experiente poder ser um recurso valioso, especialmente em situações complexas, podendo melhorar a situação fiscal do contribuinte.
Restituição
A restituição de Imposto de Renda costuma ocorrer quando o contribuinte pagou mais imposto ao longo do ano do que deveria, seja devido ao desconto em folha do imposto de renda mensal, seja porque o empregado ou o contribuinte fizeram outros tipos de pagamentos de IR ao longo do ano base (2023).
Nesse caso, ele tem direito a receber a diferença de volta, sendo o valor devido depositado após a análise da Receita Federal diretamente na conta bancária informada na declaração.
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O Conselho Superior de Fiscalização Tributária, da Secretaria de Estado de Fazendo do Rio de Janeiro, discutira em sua reunião o Concurso Sefaz RJ 2024.
Na edição do Diário Oficial do Estado da última segunda-feira (26), foi publicado a pauta da reunião. O concurso será para preenchimento de mais de 100 vagas, para auditor fiscal da Receita Estadual e analista de finanças públicas.
Nesta reunião será aprovado o perfil da banca organizadora do concurso, o perfil do auditor fiscal a ser admitido, as matérias e o formato do processo de seleção, bem como o edital.
A banca organizadora escolhida deverá receber as inscrições do concurso, além de aplicar as etapas, como a prova objetiva.
Leia também: Concursos Da Caixa 2024: Inscrições, Provas E Expectativas
Concurso Sefaz RJ terá oferta de 195 vagas
O novo concurso Sefaz RJ foi autorizado em outubro do ano passado com 195 vagas. A oferta será distribuída entre dois cargos:
- auditor fiscal da Receita Estadual: 45 vagas (para preenchimento imediato); e
- analista de finanças públicas: 150 vagas (sendo 30 para preenchimento imediato e 120 para formação de cadastro de reserva).
Ambos exigem o nível superior completo em qualquer área, conforme previsto nas leis que regem os dois cargos (Lei 5355/2008, para os analistas, e Lei Complementar 69/1990, para os auditores fiscais).
Os salários atuais são compostos da seguinte forma:
- auditor fiscal da Receita Estadual: R$27.430,94, sendo vencimento-base de R$5.387,39 e produtividade de R$22.043,55; e
- analista de finanças públicas: R$10.182,19, sendo vencimento-base de R$6.788,13 e gratificação de R$3.394,06.
Os dois cargos também contam com um auxílio-alimentação de R$1.132,45. Os auditores, por sua vez, recebem um auxílio de deslocamento de R$1.750,15.
Serviço
- Instituto: Secretaria de Estado de Fazenda do Rio de Janeiro
- Situação atual: autorizado
- Banca: a definir
- Cargos: auditor fiscal e analista
- Escolaridade: nível superior
- Vagas: 195
- Remuneração: R$10.182,19 a R$27.430,94
- Inscrições: a definir
- Data da prova objetiva: a definir
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