O homem também tem TPM? Saiba mais sobre o assunto

Muitos podem não saber, mas o homem também está sujeito a uma espécie de TPM. Conhecida como Síndrome do Homem Irritável (SHI) ou Síndrome da Irritação Masculina, trata-se de uma alteração nos níveis de testosterona, a qual gera sintomas similares aos vividos por mulheres na tensão pré-menstrual.

A nomenclatura foi dada pelo pesquisador, endocrinologista e naturalista, Gerald Lincoln. Em suas pesquisas, o escocês percebeu que a condição causada por uma perda relevante de testosterona no corpo do homem, provoca uma reação bem parecida com TPM vivida por mulheres mensalmente, no âmbito de comportamentos e humor. 

Contudo, vale ressaltar que diferentemente da TPM feminina, a síndrome em questão, não está relacionada ao ciclo hormonal e possui causas tratáveis, como explica Bruna Marisa, médica pós-graduada em endocrinologia.

Acontece que a testosterona é o principal hormônio do corpo masculino, e a diminuição deste pode afetar qualquer homem. As causas estão geralmente relacionadas a fatores emocionais, estresse, alimentação e traumas sendo mais facilmente encontrada na adolescência, na meia-idade e na idade avançada. No entanto, esta é uma condição fora do “ciclo” normal do indivíduo, sendo importante não confundir a SHI com a andropausa. 

A andropausa, trata-se, de uma redução normal da testosterona do homem conforme este indivíduo vai envelhecendo, de modo que a produção do hormônio vai naturalmente diminuindo. 

Sintomas da “TPM” masculina

É comum que mediante a queda de testosterona, no âmbito da Síndrome do Homem Irritável, encontrar sintomas como: 

• Irritabilidade;
• Tristeza;
• Emotividade;
• Tensão;
• Insônia;
• Apatia;
• Diminuição do desejo sexual;
• Entre outros.

O que fazer diante desses sintomas?

Estes sintomas podem estar relacionados a outras doenças. Sendo assim, antes de chegar a qualquer conclusão, é de suma importância procurar a consulta de um profissional que possa identificar de maneira segura, do que se trata sua condição. 

Neste sentido, procure o acompanhamento de psicólogo e de médico, pois, cuidados com nossa saúde física e mental nunca são demais e devem ser realizados com frequência. 

Caso você tenha ido à consulta de um profissional e a condição tenha sido comprovada, o médico poderá indicar uma reposição de hormônio. No entanto, fique sabendo que formas naturais de aumentar a testosterona, como: 

• Garantir uma boa qualidade no sono;
• Praticar exercícios físicos;
• Consumir alimentos ricos em vitaminas A, D e Zinco.

Vale destacar, que é sempre aconselhado buscar o acompanhamento de psicoterapias, independente se há algum problema ou não. Isto porque, assim como os cuidados regulares com a saúde física, é de suma importância para garantir uma boa qualidade da saúde mental.